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自分から発する口臭の悩み

恐らく誰もが気になっているであろう口臭の悩み。 自分では気づかないが、周りにとっては不快に感じている人もいるかもしれない。 口臭チェッカーまで購入した経験があるが、機械なので信用ならない。 かと言って他人に実際に嗅いでもらって調べてもらうのも気が引ける。

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自分は幼少期の頃から面倒臭がりで歯を磨かなかったことが頻繁にあったため口内環境が悪く、現在では20歳の頃から8年間煙草を吸い続けているため、口臭は一般の人よりキツいであろう。 客観的に見て、口臭のキツい人と話をしていると自分でも冷めてしまいそうなぐらい相手のことが嫌いになってしまう。

だから嫌われないために相手と話すときは一歩手前で話すようにしている。 口臭対策として市販で売っているブレスケアを携帯したり、煙草はミント系の物に変えてみたり、糸ようじで食べかすをかき出したり、痛くなった時だけしか通わない歯医者に定期的に受診したりと心がけている。 しかし、ありのままの自然でクリアな口臭を手に入れたいものだ。

子供の頃は学校で口臭を嗅がれたくなかったので学校に行く直前だけ磨いていたが、寝ている間に菌が活発に働くということで寝る直前の歯磨きは丁寧に磨くようにしている。

カテキンパワーで口臭改善

こんにちは。

私は現在医療系大学に通う大学生です。

2年前、口臭が原因で当時の彼女と破綻してしまった経験があります。
流石に傷ついた私は、本気で口臭予防に取り組みました。

最初は、歯磨きやマウスウォッシュに力を入れることによって改善を図りました。
ですが一向に口臭が回復する気配がなかったのです。
歯磨きやマウスウォッシュを使うのは良いのですが、やはり良質なものを使わないと効果を実感することが難しいようなのです。

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そこで、私は大学にある歯学部の教授に口臭対策について尋ねることにしました。
学生ということもあり、なかなか高価なものを用意することが出来ないので、科学の力でどうにかならないのか気になったのです。

歯学部の教授がおススメしてくれたのは、「お茶を頻繁に飲むことと、お茶でうがいをすること」でした。
というのも、お茶にはカテキンという口臭に利く成分が配合されていて、習慣的にお茶を口に含むことで
多少なりとも口臭が改善することが分かっているのです。

それを聞いた私は、すぐに実践しました。
コンビニエンスストアで、お茶を買って毎朝うがいをしてから学校に通いました。

するとマスクをつけていても、口臭が気にならなくなり自分に多少ですが自信を持てるようになりました。
お茶のカテキン成分は実感できるほど口臭に利きます。口臭に悩んでいる人はまず最初にお茶のうがいを取り入れてみてください。

若い人でも口臭がする

なぜ人は口臭がするのか、年齢が進むにつれ段々とひどくなっていく口臭ですが、今は若い人でも加齢臭のような口臭の方もいます。http://www.alt-base.jp/

私が社会人の頃は女性ばかりの会社で口臭にとても敏感な人たちばかりでした。私自身も仕事が始まる前はフリスクなどを食べてました。

何年か働いていくうちにとても口臭に敏感になり仕事へ出勤する前はビニール袋にハァーっと息を吐いて息を閉じ込め3分後にその空気を抜いて臭くないかな?と毎日確認していました。口臭の原因はいろんな理由があると思いますが、若い人は歯磨きすること。コツとしては歯と歯茎の間を磨くこと、これをするとしないで歯医者さんはきちんと歯が磨けているかすぐ分かるそう。(磨く事で歯茎がキュッと引き締まる為)そしてフロスをするだけで大分口臭も変わってくるのではないかと思います。毎回フロスを全部の歯にするのは大変ですが、するだけでも虫歯予防にもなるし口臭の予防にもなります。歯ブラシはどのようなものがいいかはっきり分かりませんが以前歯医者に行った際に無料でいただけた歯ブラシがとっても良かったです。口臭は自分では気づかない為人に言われる前にセルフチェックしてどうしても気になるのであれば歯医者に行くことをお勧めします。

マスク生活で感じる・・・基本の口臭ケア

コロナ禍でマスクをしている時間が長くなりましたよね。

マスクをして自分の口臭が気になるようになった人も少なくはないのでしょうか?

マスクをすることで気づいた、自分の口臭で気分が沈む・・・

えっ!ということはこれまでこの悪臭を周囲に振りまいていたっっ!!

そんなことを考えているとより気になってきますよね。

ブレスマイルウォッシュの効果

そこで私が実践している口臭ケアを紹介します。

●口臭の原因

まずは口臭の原因を知りましょう。

口臭の原因はさまざまありますが、ほとんどが、

「口内の汚れ!!」

食後に歯を磨かなかったり、磨き残しがあったりするとマスクをしていなくても口臭が気になりますよね。

時間が経つと自分は臭いに慣れてきてしまいますが、口内では食べ物がどんどん腐敗し異臭を放ち出します。

そのため口内を清潔にしておくことが何よりも大切です。

●口臭ケア方法

1、歯ブラシ+αでのケアを心がける

歯ブラシは基本の基本!

でも歯ブラシだけではいくら歯並びの良い人でも汚れは取りきれません!

そこでおすすめするのが、

歯ブラシにプラスして「歯間ブラシ」「デンタルフロス」で歯と歯の間をお掃除すること。

最初は面倒くさいなぁと思いますが、+αするとしないではその後のスッキリ感が全然違います。

サボってしまった時は時間が経つと口臭がかなり気になってきます。

マウスウォッシュを使用している人も多いかもしれませんが、

マウスウォッシュはあくまで最後の仕上げ!

その時はスッキリしますが、根本的な汚れが取れていなければ時間が経つと口臭が発生してきます。

以上私のおすすめ口臭ケアを紹介しました!

ドラッグストアに行くと今は色々なアイテムも売っていますよね。

ついつい「これを使ったらどうかな」「次はこれを買ってみよう!」と思いがちですが、

お金をかけてアイテムを買いあさる前に、この基本のケアをまずは習慣付けてみてはいかがでしょうか?